Klopfen mit Hand oder Stab
Die Technik des sanften Klopfens auf die Haut ist einfach anwendbar und kann jederzeit genutzt werden. Sie löst Gewebeflüssigkeitsstauungen, ermöglicht eine bessere Zellfunktion und verbessert insbesondere die Beweglichkeit in steifen und schmerzenden Körperbereichen. Der Einsatz eines Entspannungsstabs ermöglicht eine bequeme und entspannte Anwendung.
Das ist die einfachste, ein wenig vergessene Technik, die jeder zu jederzeit und überall anwenden kann. Mit entspannter Hand, locker auf die Haut klopfen. Die Intensität kann variiert werden. Schlage am besten so, wie es dir im Moment am angenehmsten ist. Wenn es geht, benutze beide Hände, dabei kann automatisch einen Rhythmus entstehen in dem man abwechselnd die Hände von links oder rechts auf die entsprechende Körperregionen schlägt. Der Rhythmus kann unregelmäßig sein und auch die stärke darf durchaus variieren. Eine zufällig auftretende Melodie ist willkommen, weil es ein wenig in Trance versetzt und die Einheit des Körpers zusätzlich betont. Denke an die Schlagrhythmen afrikanischer Stämme.
Was passiert da im Körper? Die einzelnen Zellen in den schmerzenden, unbeweglichen und steifen Teilen des Körpers kleben praktisch zusammen, besonders in Gelenknähe. Alle Zellen im Körper sind miteinander verbunden, aber sie müssen immer umspült werden mit einer Flüssigkeit. Sie schwimmen praktisch, wie Fische im Meer. Sonst kann es keinen Austausch und Leben geben. Diese Gewebeflüssigkeit (Lymphe) fließt nicht überall im Körper frei. Teile von Zellen verkleben, daneben bilden sich isolierten Seen (Ödeme). Es geht also darum, diese gestaute Flüssigkeit wieder zu mobilisieren und um die einzelnen Zellen herum fließen zu lassen. Nur so können sie wieder normal funktionieren.
In Gelenken, die nicht gut bewegt werden können, sind diese Verklebung offensichtlich. Deswegen ist grundsätzlich vor jeder Übung ein leichtes Klopfen in diese Gegend von Vorteil. Am eindrucksvollsten ist das beim Knie. Vor jeder Übung und vor jeder Behandlung einfach 20–30 rhythmische Klapse von allen Seiten von vorne und hinten auf das Knie bringen. Funktion und Beweglichkeit ändern sich sofort.
Dasselbe gilt auch für das Klopfen mit dem Zürcher Entspannungsstab (Problemlöser). Das hat den Vorteil in bequemer Haltung und völlig entspannt einen Körperteil bearbeiten zu können, ohne sich zu sehr zu verbiegen. Wir müssen dem Klopfen nicht die Aufmerksamkeit widmen. Wir können weiter Fernsehen oder Autofahren (natürlich nur als Beifahrer).